★睡眠時間・ねんね

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★私の赤ちゃん夜中に殆ど眠ってくれないんです
★お昼寝をしてくれません(涙）
★眠ってばかりで手のかからない赤ちゃん
★お気に入りの何かを持たないとネンネが出来ない子
★赤ちゃんは眠たくなると機嫌が悪くなります
★添い寝は癖になるのか？
★眠りの浅いイキモノ＝赤ちゃん。
★飲んでも抱っこしても寝てくれない。（生後1カ月）
★泣かず、眠り過ぎる赤ちゃん。（生後2カ月半）
★物凄く眠りが浅いです。（9ヶ月）
★赤ちゃんの睡眠リズムは作れます。
★寝かしつけにおっぱいは問題ありますか？（7ヶ月）
★お昼寝はドライブかおんぶしかダメなのは何故？
★出来るだけひとりで寝かせた方が良いの？（2歳）

出来るだけひとりで寝かせた方が良いの？（2歳）

ううむ。
どうなんでしょう？

2歳ともなると、おっぱいを飲んでいる子よりも飲まなくなる子の方が圧倒的に多くなることは事実ですが、飲んでいなかったとしても、添い寝は止めてひとりでネンネさせるべきなのでしょうか？

確かに2歳やそこいらなのに、中には何の苦も無くひとりでネンネできるお子さんもいらっしゃるかと思います。
しかし、お父さんやお母さんのぬくもりを感じ、匂いに包まれて眠りにつくことをお子さん自身が求めているのであれば、「もう2歳なのに添い寝なんて甘やかし過ぎだわ。」と暦で区切って、それを拒むのは如何なものかと思います。
お子さんの安心感を強引に奪うようなことをして、自立心を養うもヘチマも無いと思います。

2歳のお子さんが「今日も一日お世話になりました。お疲れ様でした。それでは、この辺で休ませていただきます。」と三つ指ついて、ご挨拶して、ひとりでネンネしてくれたらそりゃあラクでしょうが、そんなことは、端から期待しない方が現実的ですよ。
夜、眠りにつく前に、お父さんやお母さんの大した負担にならないくらいの短時間、絵本を読んであげたり、子守唄を歌ってあげたり、背中をトントンしてあげるのは、入眠儀式として有効ですし、お子さんにとっては、明日の元気の源になるのではないかと思いますよ。

そうそう・・・余談ですが、お父さんやお母さんとの添い寝とは少し趣が異なりますが、ひとりっ子でない場合、兄弟姉妹と一緒だったら安心してネンネが出来る場合があります。
急かせるような働きかけをしても、自立心を養うにはマイナスですから、それだけは肝に銘じてくださいね。
子どもがまだ小さくて手がかかるうちは、「早く大きくなって欲しい。」「自立した子になって欲しい。」という気持ちについつい陥りがちですからね。

お昼寝はドライブかおんぶしかダメなのは何故？

＜ご相談内容＞
1歳4ヶ月のおっぱい星人の母です。
3ヶ月以降は完母です。
おっぱいトラブルは今まで一度も無く、離乳食も少しずつではありますが、ボチボチ食べてくれています。
10ヶ月までは寝かしつけは全て添い乳でした。
10ヶ月からは座って授乳⇒抱っこで寝かしつけ⇒布団に降ろす
11ヶ月からはリビングで授乳⇒寝室に移動⇒お気に入りのぬいぐるみとお母さんの3人で布団でゴロゴロ⇒お母さんは寝たフリ・・・です。

時にはリビングでおっぱいを飲んでいて寝てしまう日もありますが、夜は「おやすみなさいモード」が出来ていると思います。
夜中は一度目覚めるのですが、セルフの添い乳で寝てしまい、夜泣きはまだ一度も無いです。
けれども、昼間は「おやすみなさいモード」が作動せず、車に乗るか抱っこ紐以外では添い乳でないと寝ません。
特に困っているわけではないのですが、何故なんでしょう？
小さな疑問です。

＜SOLANINの回答＞
もしかしてネントレをされているのですか？
夜の寝かしつけをおっぱいからワンクッション（ツークッションか？）置いていらっしゃるので、おっぱいとネンネが直結せず、「おやすみモード」が出来ていらっしゃるので、夜間の添い乳も1回で済んでいるのかな？と思います。
また、おっぱい星人にとって添い乳は一番手取り早く眠るための手段なので、以下は添い乳以外の方法で眠る手段が昼間は限定されていて、夜間の「おやすみモード」が作動しない理由について推理したいと思います。
確かに、なんでだろう？って思っちゃいますよね。
昼間と夜間の眠りの違いは、恐らく陽射しを含めての周囲の環境の明るさの違いのせいで、睡眠の深さやリズムが質的に違うということもあるのではないでしょうか？（一種の睡眠障害の方の場合、昼夜逆転ということもあるのでしょうが、ノーマルなコンディションであれば、そういうことはまず無いと思います。）
一般的におっぱい星人の赤ちゃんの場合、新生児以降であっても昼間3時間以上連続でぐっすりと眠ることは稀ですよね？（病気で衰弱している時はズルズルと眠ったり、服用したお薬の影響で眠りこけることはあるでしょうが、ノーマルなコンディションであれば、そういうことはまず無いと思います。）

つまり、1歳4ヶ月のお子さんのカラダには、体力的にはまだ昼寝を必要としているのです。
しかし、夜間の睡眠の質が良いと思われますので、必ずしも熟睡でなければならないほどに体力に欠けるわけではないのです。
熟睡には至らなくても、うたた寝程度で充分なのでしょう。（もしも、うたた寝程度では慢性的に睡眠不足になるのであれば、抵抗力が低下するでしょうし、病気に罹り易くなるでしょう。でも、相談者さんのお子さんはそういうことはないようですからね。）
そして、うたた寝にはもってこいの条件が揺れなので、ドライブ中やおんぶをされながらの状態こそが、相談者さんのお子さんにとって昼寝の際の「おやすみモード」なのだと思います。

寝かしつけにおっぱいは問題ありますか？（7ヶ月）

＜ご相談内容＞
我が子は出生体重3300g、７ヶ月半で9000gですくすく育っております。
上の子が３歳なのですが、そのせいか、落ち着いて授乳できないこともあり、キョロちゃんなことも多いです。
最近後追いがひどく、私が少しでも見えないと天と地がひっくりかえったように泣きます(笑)
また、夜は何度も何度も目を覚まし、そのたびに添い乳で寝かせる毎日です。
基本的に寝かしつけは授乳なのですが、これって問題ありますか？あとは夜の添い乳も…
一度授乳して眠れないと、30分後や一時間後にまた授乳ということもあります。
飲みすぎの心配、リスクってあるのでしょうか？
ちなみにまだ時々吐乳します。

＜ＳＯＬＡＮＩＮの回答＞
キョロちゃんでも、しっかり育っていらしてるのですね。
ある意味、凄いと思います。
さて、後追いが酷いとのことですが、恐らく月齢的に分離不安が強くなってきている時期なので、家庭内ターミネーターになっていらっしゃるのだと思います。
愛され過ぎて辛いですが・・・相談者さんは、今、“モテキ”なのでしょうね。（笑）
夜間授乳が頻回になってきたのも、月齢的にいわゆる夜泣きが出てくる頃でもありますね。
添い乳には、特にリスクとかはないですから、相談者さんが、添い乳がしんどくなければ（≒添い乳の方がラクだと仰るのであれば）迷わずに続けられたら良いのですよ。
制限しなくてはならないという種類のものではありませんよ。

でも、そうではない、しんどいと仰るのであれば、添い乳の仕方というか回数を考えた方がいいかもしれません。
もしかしたら、私がブックマークしているあの清水悦子さんが仰るように、「寝言泣き」が混じっているような気もします。
SOLANIN流に言えば、「アリバイ確認」ですな。
決しておなかが空いて眠れないとか起きてしまうのではないような印象を受けます。
おっぱい以外の方法でも、ネンネができる可能性はあるかもしれませんね。

であれば、起きている間に、「おっぱいさんね、夜中はネンネするよ。○○ちゃんも夜中はネンネだよ。」くらいは、繰り返し言い聞かせてください。
いつもよりも、良く眠ってくれたら、「おっぱいさんに、おはようだね。おっぱいさんもよく眠れてありがとうって言ってたよ。さぁ朝だから、いっぱい飲もうね。」と、お話ししてあげてください。

それから、寝かしつけにおっぱいは普通だと思いますが。(汗）
授乳して眠れないと30分後や1時間後に再度授乳することになるとのことですが、吐乳が度々になるようでしたら、何とか時間がかかっても、抱っこやトントンして寝かせる方が合っているかもしれませんね。

赤ちゃんの睡眠リズムは作れます。

生まれて間もない赤ちゃんは、生物時計（生体時計とかサ―カディアンリズムとも呼ばれます。）が、まだ起動していません。
昼と夜との区別がついていないというか、どっちかというと夜行性ではないか？という赤ちゃんはとても多いです。

それでも生後2ヶ月頃からボチボチと、この生物時計の起動スイッチが入ります。
そして、睡眠リズムが作られるようになってきます。
起動スイッチの入る時期には個人差がありますが、遅くても4ヶ月頃には昼間は睡眠時間が短めになり、夜間はわりかし纏まって眠る赤ちゃんが増えてきます。

起動スイッチを入れるのに、とても効果的な方法は、朝日を浴びることです。
朝は旦那さんや上の子さんを送り出すのに忙しくて、赤ちゃんが眠っていたらこれ幸いと放置していませんか？
忙しい時に眠ってくれると家事が捗り大変助かります。
しかし、そうするとまともに起床するのが、午前9時とか10時とかの朝寝坊の赤ちゃんになってしまいます。
そうなると、ずれてくるのが生物時計。
当然睡眠リズムが、夜行性モードからの修正が出来難くなる恐れがあります。
月齢（および年齢）が進んでも毎日のように日付変更線くらいまで、明るいお部屋で起きて遊ばせていると、発達の遅れに迄影響する危険性だってあります。
なぜなら睡眠リズムを作るホルモンである「メラトニン」は、本来夜間分泌されるものの、夜であっても明るいお部屋で長時間過ごす夜更かしの赤ちゃんだと、分泌されにくくなるからです。
赤ちゃんに良い睡眠リズムが出来てくるような環境を作ることや、精神的な安心感を得られるように添い寝をしてあげることは、とても良いことです。

物凄く眠りが浅いです。（9ヶ月）

＜ご相談内容＞
今回ご相談したい最近の悩みは、我が子の寝かしつけとおっぱいについてです。
いま昼寝を日に２、３回、おんぶかおっぱいで、夜は大抵おっぱいで寝ます。
おっぱいでは寝ずに抱っこでとんとんゆらゆらして寝かせることもあります。
気になっているのは、とても眠りが浅いように思えることです。
昼はおっぱいをゴクゴク飲んだあともずっとチュクチュクおしゃぶりのようにしながらうとうと寝ています。
そっと乳首を外すと、目を開きあわわという感じでまたくわえます。その繰り返し数回のうちに起きてしまいます。
夜も寝たと思っても30分程で目を覚まし上記のような状態に。
特に朝方はずっと乳首くわえている感じです。
小さい頃からこんな感じなので、こういうもんなのかなとも思てはいますが。
でも前はもう少し昼寝はぐっすりだったな、でも大きくなったから仕方ないのかな、など思っていますが、来年４月に保育園に入る予定なのでうまく昼寝できるかなと心配もしちゃいます。
なんだか愚痴のようなとりとめのない文章ですみません。

＜ＳＯＬＡＮＩＮの回答＞
お話を伺って、何だかウチの子どもたちの乳幼児期のことを思い出しました。
相談者さんのお子さんそっくりだからです。
お昼寝なんてせいぜい30分間すればいい方で、私の腰が固まる位長～く添い乳しても、一緒になって眠りこけても、やはり2時間と眠ることはありませんでした。
（こっそり起きて歩く時も忍者か泥棒かというくらい張り詰めた気持ちで足運びをしていました。）
夜はタイマー掛けているのか？というくらい毎時間おっぱいに吸い付いていました。
大昔の話で、まだおっぱいのことも何も知らない時期だったので、ノイローゼになりそうなくらい悩みました。

不思議に思われるかもしれませんが、おしなべて乳幼児は眠りが浅い生き物です。
なのに、体力的にはヘバることなく、毎日元気に活動するという特長があります。
ただ、これは経験的に得られた知恵ですが、運動量がその子の限界近くまでに到達すると、眠りが深くなるようです。
9ヶ月と言えば、かなり動けるようになってきてはおられるものの、スポーツをしているわけではないですよね？
まだまだエネルギーが有り余っている状態ですから、ウツラウツラ程度の眠りでも体力的に充分なのかもしれません。
この状態、心身ともにしんどいですよね・・・
お子さんの眠ってる間に家事でもしようと思っても、全く捗らないから大変です。
かといって、お子さんが起きていて一人にして静かにしている時って碌でもないことをしでかしていることが多々あるので、怖くて目離しが出来ないですよね？

今は忍従の日々かもしれませんが、必ずぐっすり眠り、布団を引き剥がしてもシャキっと起きないふてぶてしさを身につける日が来ますから、待っててあげてください。

尚、保育園入園前に「お昼寝ではおっぱいは貰えないこと。」「先生に寝かしつけて貰うこと。」「お友達と一緒にネンネすること。」等をしつこいくらいに言い聞かせ続けてくださいね。（そうです。「呪文」は大変重要ですぞ。）
徐々に保育園の環境に馴染んでいかれますよ。
（とはいっても決して焦らず、キャラにもよりますが、馴染むのには1ヶ月くらいは要すると見込んでおいてくださいね。）
あ、それから可能であれば、今のうちから保育園の開放日や子育て支援センターに出稽古され、集団の中でよそのおばちゃんに抱っこされることや少し年上のお子さんに混じらせてもらうことに慣れておくといいかもしれませんね。

泣かず、眠り過ぎる赤ちゃん。（生後2カ月半）

＜ご相談内容＞
はじめまして。
先日からブログの読者となり、過去記事を読み漁っておりました。
色々と参考になり、もっと早くこのブログに出会っていたら！と思うことが沢山ありました。

さて、相談というのは、もうすぐ３ヶ月になる娘のことです。
生まれてからあまり泣くことがなく寝てばかりの娘です。
産院でも、泣いて知らせることがなく、時間がきたので授乳するという感じでした。
退院後もそんな感じで泣いて知らせることは、数えるほどしかなく、
とりあえず３時間を目安に授乳し。母乳オンリーで育ててきました。
「寝る子は育つから」と母に言われてきましたが、こちらのブログを拝見して、
「寝る子は育たない」ということで、どうしたらいいのかわからなくなり相談したしだいです。

泣かないばかりでなく、寝てばかりもいるので、１回の授乳で５分２クールできることはほぼなく、５分１クールいけたら御の字です。
３分1クールを試したのですが、それでも片方のおっぱい授乳中に寝てしまい一度乳首を離してしまうと、もう片方のおっぱいは飲ませることができません。
ひどいときは、一口飲んでは乳首を離すというのを繰り返し、最後は体をそらして授乳を嫌がります。
授乳前に起こしてから飲ませたらどうかというアドバイスもあったので、起こすように努力はしているのですが、オムツ交換をしようが、２０分近く擽ろうが起きません。

もう３ヶ月ですから、満腹中枢もできあがり飲む時間が減る頃だとは思うのですが、
最近は、お風呂上りの白湯がわりのおっぱいを２０時頃に５分～１０分飲んでしまうと、朝まで起きません。
心配になり夜中に目覚ましをかけて授乳を試みるのですが、飲む気配も起きる気配もありません。
運よく眠りが浅い時に、飲んでくれても５分程度で寝てしまいます。
縦抱きも試しましたが、縦抱き自体を嫌がります。

〔体重の推移〕
出生時　51cm　3156g　頭囲33.5cm
退院時　3274g（母乳の後、毎回ミルクを足していました・・・（；□；）足しすぎでした）
1ヶ月検診　51.6cm　4392g　頭囲36.8cm
2ヶ月14日目　60.2cm　5364g

これから暑い季節で、あまり飲まないままだと脱水症状になるのではないかと心配でなりません。
今のまま、時間がきたら授乳する方法を続けるべきか、夜はもう寝かせたままでいいのか・・・。
体重、身長ともに順調に増えていますので、このままでもいいのでしょうか。
お忙しいと思いますが、アドバイスがありましたらお願いいたします

＜SOLANINの回答＞
う～む。
泣いてばかり、眠ってくれないというご相談は、☆の数ほどあるのですが、2カ月を過ぎても泣かない、眠ってばかりというご相談は稀少なのが現実です。（汗）
体重増加度は日齢が書いてないので、イマイチ不明ですが、現在までの経過に大きな問題はなさそうです。

満腹中枢は形成してくる時期なので、がっつり型の赤ちゃんであっても、ピーク時に比較したら闇雲に飲むことは少なくなります。
では、おっとり型の赤ちゃんはどうなのか？
恐らく十中八九、更に飲まなくなります。
今の授乳回数は何回くらいでしょうか？
7～8回/日はあってほしいです。
あげようとしても、厭がってどうにもならない場合は仕方がないのでしょうが、月齢相当の成長を目指すならば、地道ですが出来得る限りおっぱいの訪問販売を続けていただいた方が無難です。

また、脱水の有無についてはおしっこの回数や量が参考になります。
過去記事をご参照くださいね。
熱発していなければまず大丈夫です。

飲んでも抱っこしても寝てくれない。(生後1カ月）

＜ご相談内容＞
生後1か月の赤ちゃんです。
眠くなると機嫌が悪くなります。
おっぱいを飲んでも抱っこしても寝てくれません。
寝たと思って布団に置くと、すぐに起きてしまいます。
添い寝では結構寝てくれます。
時にはがっつり飲んで直ぐに布団に置いても寝てくれることもあります。
先日哺乳量測定したら40分かかり、45g哺乳していました。
成長すると授乳回数が増え、1回哺乳量が増えますよね？
抱っこしないでも寝てくれるようになりますか？
段々一人で寝てくれるようになりますか？

＜SOLANINからの回答＞
過去記事にも書きましたが、赤ちゃんは眠たくなると機嫌が悪くなるというのが、どの赤ちゃんにも共通した特徴のようなものなんですね。
残念ながら眠たくなって機嫌が良くなる赤ちゃんなんて一人もいませんよ。
幼児であって眠くなると機嫌が悪くなるものですね。
読者のみなさんで、1か月以上の赤ちゃんのお母さんはみんな体験的に気が付いておられるかと思いますが、いかがでしょうか？
抱っこされると精神的に安心ですから眠りやすくなります。
でも、眠るが浅いうちに布団に寝かせるから直ぐに起きてしまうんです。
直ぐに起きてしまうのは寝かせるタイミングが早いんですね。
長く眠る前はちょこちょこ飲みたがります。
たまには一気にがっつり飲まれるのでしょうが、おっぱいはたくさん欲しいのです。
添い寝や抱っこしなくても眠るようになるのは、ずいぶん先です。
私の知る限り、卒乳の有無にかかわらず、添い寝や抱っこをしなくても、一人でネンネ出来るようになるのは、最年少で1歳半以降ですね。
授乳間隔が空いて自分なりに飲み方をコントロール出来るようになるのも、もっと先です。(3カ月頃）
「★赤ちゃんのカラダと発達」についての過去記事をご精読くださいね。
お雛巻きやスリングの活用で、寝かせ易くなりますよ。

眠りの浅いイキモノ＝赤ちゃん。

おなかにいる時の赤ちゃんの睡眠・覚醒サイクルはおよそ20分間毎に行われているのを知っていますか？
そう、20分間眠って20分間起きる・・・というサイクルを延々と繰り返しているのです。

つまり、赤ちゃんにとって深く長く眠るというのはカラダの生理に反するのですね。
特に月齢の若いうちは、呼吸中枢のはたらきが未熟でもあり、深く長く眠ることがSIDSの要因ではないかという説があるくらいですからね。

もちろん、毎日の生活の中では「なんで15分間くらいしか眠らないのよ！」と叫びたくなることもあるし、「抱っこをしていたら眠っているのに、ベッドに置くとおめめがパチッ開いてとギャ～と泣くのよね。堪らんわ。」というお母さんの嘆きは、日本全国そこかしこで聞かれます。
反りくり返る赤ちゃんには不向きでしょうが、そうでなければ「お雛巻き」をした上で、
スリングで立て抱きにしてしまうと、早ければモノの数分で眠り始めます。
やはり、おなかの中にいた頃の姿勢と同じにした方が、カラダに馴染むのでしょうね。

暫く前に、ある処で（なんという名前かは失念してしまいたが）一旦産道を通過しておなかの中の丸まった姿勢から伸びた赤ちゃんを再び丸くなる姿勢にするのを反対される方がおられると聞いたことがあります。

しかし、産道（骨産道も軟産道も）ストレートの筒状ではありません。
お母さんの産道はそんな単純なカタチではないのですね。
なので、赤ちゃんのカラダは決して真っ直ぐに伸びきってはいませんから、ちょっとその説は論理的に如何なものかと思います。

生命の芽生えからお母さんに産んでもらうまで赤ちゃんはおよそ280日間をおなかの中で過ごします。
個人的には生まれて280日間くらいは、おなかの中の方が懐かしいというか、おなかの中の姿勢の方が眠り易いのではないかと考えます。
浅くても短くても中々眠ってくれないより、すんなり眠ってくれた方が助かるのではないでしょうか。

添い寝は癖になるのか？

癖とは何でしょう？辞典を引きますと、“知らず知らずのうちに、習慣化してしまったことや性質”と書いてあります。
添い寝は赤ちゃんにとっては一番信頼でき、安心感の源であるお母さんのそばにくっついて眠ることですね。

大抵はおっぱいが付いてきますから、おっぱいが大好きな赤ちゃんにとってはたまらなく魅力的なことだと思います。
添い寝や添い乳をしないとなかなか眠りに入れない赤ちゃんは大勢おられます。

もちろん抱っこで眠る赤ちゃんもおられるでしょうし、放置しても眠る赤ちゃんもおられるでしょうが、少数派だと思われます。
過去の記事にも書きましたが、早くからお父さんとネンネして欲しい場合は止めた方がいいのかもしれません。

でも、そんなことする必要はあるのでしょうか？
「お母さんの体調が悪かったら・・・」ですか？
起き上がれないときこそ、添い寝や添い乳の出番ではないでしょうか？

母子異室にしても、定時授乳にしても、抱き癖をつけないにしても早期離乳にしてもお母さんから赤ちゃんを引き離すことばかりです。
生き物として未熟な赤ちゃんをお母さんから引き離して得をするのは誰でしょうか？
よ～く考えてみてくださいね。