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2009年11月29日 (日)

夜中の授乳間隔が空いて、乳房が張り易い場合は?

恐らく、殆どすべてのご家庭で、お食事のボリューム・品数などの比率が一番大きいのが夕食だと思います。
それは致仕方ないことなのですが、赤ちゃんの満腹中枢が分かるようになる頃以降、夜中の授乳間隔が空くことってあるんですよね。
普段乳房が張りにくい方であっても、(張り易い方なら尚のこと)授乳間隔が空くと乳房はパンパン・ガチガチになってしまいます。

そのメカニズムですが、通常夜中は赤ちゃんが眠ってしまわれたら、お母さんもバタンキューでしょうから起きている時よりもカラダが休まるのですね。
そうして記憶力の良い方だったら、夜中はおっぱいを造るホルモンの分泌が昼間の2倍に増えるってことを過去記事に書いてますが、憶えておられますよね?!
そこにボリューム・品数の多い夕食を持ってきたら・・・
おお怖い!小学生でも答えは分かるのではないかしら?
そう。
リスクオッズの倍率ドン!の状態になってしまうのです。

それはつまり、乳腺炎を自ら呼び込んでいるような状態を意味するのです。

母乳育児中のお母さんのおっぱいの間隔で、トラブルが起きにくいのはおっぱいの消化時間である約2時間毎までのことが多いですが、いつもそうとは限りませんね。
かと言って極端にお食事の量を長期にわたり減らしてしまい、分泌がガクンと減っては大変ですから、ダイエットもどきはしない方がいいです。(カロリー計算は、してみてほしいですが。)
そういう場合は1日の摂取カロリーはそのままで、出来るだけ夕食のボリューム・品数の比率を下げ、反対に朝食・昼食の比率を上げてください。

万一乳房の緊満がハンパなくて堪らず排乳するとしたら、乳頭。・乳輪には触れずに、乳房基底部に手を当てて、いわゆるお握り搾りにしてください。
間違ってもフワフワに軽くなるまで搾りきらないようにしましょう。
ほんの圧抜き程度にしておいてくださればそれで充分なんですよ。

コメント

1 ■無題
はじめまして(=⌒▽⌒=)
同業です。
たぶん年齢は、ずっと上!
楽しく拝見させて頂きました
おっぱい間隔、同感です!
これからも宜しくお願いします。
まみこ 2009-11-29 08:25:22

2 ■いつもすみません・・。
夜中の授乳と関係ないかもしれないのですが、最近乳首の付け根?が張ってる感じがして授乳中は激痛、授乳中以外でも違和感があります。痛いのは陥没気味の方だけなんですが、乳首の付け根?から乳輪部分にしこりがあります。熱もないし、特に体調に変化はないです。妊娠5ヵ月に入りましたが今までの妊娠と違う事はツワリがまだ続いてる事と授乳中って事位かと・・。
毎回中期~乳が張り出して出産前で3カップ大きくなり、産後2ヵ月は通常より5カップ位大きくなります。3人目は妊娠8ヵ月には母乳が出てきてました。
説明が下手で申し訳ないのですが、何か解決法があったら教えてくださいm(__)m
4人目妊娠中 2009-11-29 10:09:57

3 ■うっ……反省です。
お返事ありがとうございました。
晩御飯たんまりと食べ、なおかつ、おっぱいが良く出るようにとたまにお団子まで食べてる始末でした。夜中は特に張ってたのも納得です。乳腺炎になってから、昼間は2時間間隔、夜は私の眠気に負けて4時間間隔にしています。おっぱいもガチガチにならずいいかんじな気がします。これを持続できるといいんですが…。ただ、2時間間隔だと息子もお腹がまだパンパンな事もあって両方を2、3分吸わせたらあとは手で搾ったりと対応してますが、それでも大丈夫なのでしょうか?2時間ではなくあと1時間待ってお腹を少し減らせてからおっぱい飲ませた方が沢山飲んでもらえるかいいのか…。どちらがいいのでしょうか?
ゆちぱんまん 2009-11-29 10:59:50

4 ■Re:無題
>まみこさん
先輩ですか!
もし、本名の下の名前が真美子さんだったら、看護学科で母性看護を教わった師匠と同じです。(笑)
それでは、先輩のブログ閲覧させていただきます。
SOLANIN 2009-11-29 13:14:39

5 ■Re:いつもすみません・・。
>4人目妊娠中さん
妊娠中で授乳中のお母さんの相当数が乳頭吸啜痛を訴えられます。
陥没でないお母さんもです。
ホルモンの変化のせいだといわれています。
ある程度分泌がセーブされるから。
でも、時期が来たら、治りますよ。
また、どうしても痛かったらお子さんに言い聞かせてショートタイムにするのも一手です。
SOLANIN 2009-11-29 13:17:48

6 ■Re:うっ……反省です。
>ゆちぱんまんさん
個人的には可能であれば、2時間をお勧めします。
おっぱい星人の赤ちゃんは、勧められたら断ることはないのです。
量は少な目でも、おっぱいをフレッシュで美味しい状態で飲んでくれた方がより望ましいかなと考えます。
SOLANIN 2009-11-29 13:20:43

7 ■名前はニックネーム
>SOLANINさん
お忙しいのに
返信ありがとうございました。
残念ながらその真美子さんでは
ありませんが(*^▽^*)
今後ともよろしくお願いします。
 まだブログ初心者なので、これから
色々考えて表現していきたいと思っています。
まみこ 2009-11-29 13:21:55

8 ■お返事ありがとうございます。
>SOLANINさん
2時間間隔がんばってみます!夜は眠気にけてしまいそうですけど…(T_T)確かに口に含ませるとたくさんは飲まなくとも断られません(笑)
おいしいおっぱいの為に勉強させてもらいます!
ゆちぱんまん 2009-11-29 15:22:46

9 ■2日間
娘が夜間、がっつり寝たあとの私のおっぱいがカチカチでした~夕飯は質素なのに。汗
飲ませる前に前絞りしましたが…
いつも、カチカチになっている所を圧迫して乳輪周りを押しています。
お握り絞り、基底部以外はどこを触れば良いのでしょうか?
とっち 2009-11-29 18:16:56

10 ■ありがとうございます。
>SOLANINさん
私だけじゃないんですね・・。
夕飯から寝るまでに3時間くらい過ぎるとおっぱいくわえたまま眠ってしまって30分以上吸われっぱなしになるのですが、それ以外は2分吸うか吸わないかなので、がんばってみます。
ホルモンが原因なら仕方ないですもんね(^o^;
ありがとうございましたm(__)m
4人目妊娠中 2009-11-29 19:55:39

11 ■Re:2日間
>とっちさん
両手とも基底部です。
そこからポタポタ搾りだしていくのです。
ちょっと時間がかかりますが、張り返しはきにくいです。
SOLANIN 2009-11-29 23:39:27

12 ■Re:ありがとうございます。
>4人目妊娠中さん
そうなんです。
このコメント読み飛ばしている方がおられるかもしれませんから、記事にしますね。
大事なことだから。
SOLANIN 2009-11-29 23:41:22

15 ■あったーっ
はじめまして。やっと探していた情報のドンピシャ回答を見つけて嬉しくて、残させていただきます。
夜中寝こけている1ヶ月半の息子はときにより片乳5分、おかわりにはガンとして口を開けないときがあります。仕方なしに搾りますが痛みのあるシコリになり助産師さんには「飲み終わりくらいの柔らかさを限度にもう少し搾ってもいいのかも」と。ただ過分泌傾向にいくのが怖く、お握り搾りなら大丈夫と読んであやふやに実践してきました。こちらでやっとわからなかった部分のコツが得られました。また、別記事の
>残った片乳の搾乳量の上限は50~100ml/日に留めておいてくださいね。
こちらで加減が見えてきたのでうまくコントロールできそうです。1ヶ月健診では60g/日で増加に問題ないので4~5時間までなら夜中は睡眠リズムに合わせてもOKと言われて2週間、大禍なくきています!
コメントまで隅々読むのはけっこうな分量ですが、たどり着けてとても助かりました。
これからも記事を楽しみにしています。
みすてぃ 2012-07-10 12:02:32

16 ■Re:あったーっ
>みすてぃさん
お役に立てて良かった!
母乳育児書の面目躍如ですな。
SOLANIN 2012-07-11 06:40:03

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