乳頭・乳輪の鍛え方

妊娠中からの乳頭・乳輪のお手入れとは別に乳頭を鍛えることは出来ます。

お天気のいい日に、乳頭・乳輪の日光浴をすればいいんです。

他人に見られないよう、プライバシーの保持に努めてください。

1回につき、10分間もすればいいでしょう。

コメント

1 ■！
そんなに簡単にできちゃうんですねΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
もっと難しいのかと思いました(´∀｀)
本当におっぱいは奥が深いです(☆｡☆)
花子 2009-07-11 21:34:23

2 ■え～！！！！
おっぱいを鍛える！？
しかも日光浴でw(°□°)w
晴れた日に、挑戦してみます☆
keypan 2009-07-11 22:55:27 

3 ■ちち。
直射日光を、あてるんですか？１日１０分、毎日ですか？
おのでら 2009-07-11 23:24:31   

4 ■Re:！
＞花子さん
最近は紫外線の有害性がクローズアップされて、おひさまにあたってはいけないような風潮ですが、使いようなんですね。
ＳＯＬＡＮＩＮ 2009-07-12 11:15:39 

5 ■Re:え～！！！！
＞keypanさん
乳房だけを露出してベランダへ。
見られないように注意してね。
ＳＯＬＡＮＩＮ 2009-07-12 11:17:22 

6 ■Re:ちち。
＞おのでらさん
何日間という決まりはありませんが、具体的には1日2回以上で1回につき5分間くらいです。
産後亀裂が入って痛いときも効きます。
ＳＯＬＡＮＩＮ 2009-07-12 21:03:04 

7 ■え～！！
日光浴で鍛えられるなんて早速やりたいです！！
でも・・・家のベランダお隣さんから見えるかも…。
布団干した時にやってみます。
今年私の周りでは、妊婦さんが非常に多くてこのブログをみんなにお勧めしてます。また勝手にブログで紹介してしまったのですが、友人がとっても参考になったそうで、ミルクになりつつあったのが生後２ヶ月で完母になりつつあるそうです♪友人はとても喜び感謝していました。
これからも色々な情報よろしくお願いします。
オハナ 2010-06-02 14:24:58 

8 ■Re:え～！！
＞オハナさん
そうでしたか！
大勢の方に読んでいただけて光栄です。
今からブログ訪問しますね。
ＳＯＬＡＮＩＮ 2010-06-02 18:02:20